соберись,тряпка

-

Первое упражнение = многим известная "стрелка". Для начала расслабьтесь на несколько секунд. А затем полностью сосредоточьте свое внимание на часовой стрелке, наблюдая за ней и думая только о ней, как будто в мире кроме этой стрелки ничего не существует.
Второй способ = остановка внутреннего диалога, то есть полное исключение какой-либо мысли. Добиться этого очень сложно и начинать нужно с малого = секунд по 10=15. Увеличивать интервалы вы сможете по мере накопления опыта.
Есть также практика исполнения роли. В нашем случае вы можете представить себя человеком абсолютно нерассеянным, сосредоточенным и целеустремленным. Если удачно вживетесь в эту роль, то таковым станете и в реальной жизни.

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

-
Здравствуйте я пытаюсь собраться это все невероятно странно, я так отвыкла от перемен я понимаю, что тут вопрос в том, как мы сами к этому относимся с одной стороны, отсутствие почвы под ногами но нужна ли вообще она нужна для уверенности, но нужна ли уверенность один хрен все упирается в твое ментальное здоровье вывезешь или нет на высоких скоростях есть риск аварии аварии твоей кукухи зато ой как интересно я вспоминаю каким растерянным ребенком я была лет 5 назад и понимаю, что лет через пять буду так же думать о себе настоящей очень интересно куда моя голова повернет но спалось лучше, однозначно лучше хотя и сейчас грех жаловаться недавно с друзьями обсуждали способность человека находиться в одиночестве из нашей небольшой выборки вышла корреляция, что в одиночестве сложно людям, которые плохо поддерживают контакты со своей семьей наверное это весьма логично я всегда удивлялась открытым людям вот где их клапан? вот как они такие?  день добрый, вы наблюдаете бессвязную речь пациента
Далее...

никто не выбирает, где родиться, поэтому глупо этим гордиться

-
А знаете что? я совсем не патриот и не собираюсь им быть я не считаю, что человек, который хочет свалить отсюда, может считать себя патриотом считаю это глупым каждой стране есть чем гордиться, но ничто не позволяет ставить свою нацию выше другой для меня весь Мир- одно единое целое, и здесь не стоит делиться на американцев и русских, запад и восток Да, у всех своя культура, территория и тд, но я не считаю русскую нацию лучше всех остальных, я не горжусь тем, что я русская. Но мне и не стыдно за это. Каждая страна чем-то лучше, и Россия в чем то лучше всех остальных стран. Смотря с какой стороны посмотреть. Но не нужно об этом кричать и рвать на себе рубашку со словами :  Я РУССКИЙ. Это точно так же, как кричать я умный, или я красивый. В любом случае, патриотизм в какой то степени самолюбование, а это не есть хорошо. Надеюсь, в будущем мир придет к единению. Будет одна валюта, один язык, никаких границ. Да, каждый человек будет чтить свою историю, свои корни, культуру,
Далее...